Многие люди говорят, что ведут здоровый образ жизни. Готова поспорить, что добрая половина всех этих людей живут не совсем здорово. А почему? Все потому, что мы не правильно воспринимаем слово "здоровый". Для многих это человек, который никогда не болеет, активно занимается спортом и не ест вредных продуктов. Но это не так. Во первых, не болеть не может никто, даже самый здоровый человек. Именно благодаря вредоносным микробам наш иммунитет становится сильнее, и мы больше защещенны от болезней. Во вторых, это слово "спорт". Как много оно в себя включает! Здесь и лыжи, и армреслинг, и бег, и бодибилдинг... Но не все виды спорта можно назвать здоровыми. Бег, коньки, гимнастика, теже лыжи, хороши для здоровья. Но вот чрезмерные силовые и физические нагрузки на организм приведут в истощению тканей, а как следствие, к раннему старению. Поэтому, спорт - это хорошо, но в умеренных количествах. В третьих, здоровое питание. Как много мифов ходит как по интернету, так и по телевидению о пользе различных продуктов! Но, как правило, большинство лишь выдумки "профессоров" и "диетологов". А ведь здоровое питание включает в себя минимум продуктов, от которых организм человека чувствует себя хорошо, и ему хватает всех витаминов и микро-элементов. Вот и все. А почему минимум? А потому, что человек может хорошо себя чувствовать и от яблока, и от конфеты. Разумнее конечно оставить в рационе яблоко, а конфету заменить чем-то другим. Ну, и поменьше разных "достижений человечества" в рационе - разноцветный мармелад, быстрозавариваемая лапша или мясо из сои... Такие вещи лучше держать подальше от себя. Но не смотря на все это, самое главное - настрой. Если ты будешь страдать от физ. нагрузок, будешь скучать по шоколадкам и тортам, то ты никогда не придешь к состоянию здорового образа жизни. А если ты будешь все воспринимать как должное, с удовольствием, то и жизнь станет здоровой, и ты счастливой=)
